500Kcal前後のヘルシー献立

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500Kcal前後のヘルシー献立

〜 ママの平日ヘルシーランチ献立(1) 〜

和風ビヒダス 101kcal(1人分)

クックパッドタイアップレシピ

材料

(2人分)

森永ビヒダスヨーグルトBB536(プレーン)
200g
ゆであずき
大さじ2
きなこ
小さじ1/2

栄養成分表示

(1人分)

  • エネルギー:101kcal
  • たんぱく質:6.0g
  • 脂質:3.7g
  • 炭水化物:10.8g
  • ナトリウム:50mg(食塩相当量0.1g)
  • カルシウム:130mg

作り方

  • 1器にビヒダスヨーグルトを入れ、ゆであずきをのせ、きなこをかけます。
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森永乳業