シャキシャキ、ネバネバ♪食感もおいしいうどんに、風味豊かな副菜を合わせて。
オーブントースターで作れるおしゃれな主菜!食物繊維、鉄分豊富な食材を使った副菜。
アボカドとヨーグルトを使用したヘルシーサラダマフィンに野菜中心の副菜を合わせて。
お肉が好きなパパや子どもも大満足!
胸肉がしっとり仕上がる焼き浸しをメインに、週末は一汁三菜のしっかりランチ。
ゆずこしょう風味で爽やかな牛丼。さっぱりとしたソースをかけた夏野菜と一緒に。
ピリ辛ソースでいただく、棒々鶏風の一品。トースターで作るヘルシー春巻きと一緒に。
マイルドな辛さのヨーグルトキムチソースが決め手のサラダうどん。ナムルとスープと一緒に。
少ないお肉でもふっくらジューシーで満足できるハンバーグ。酢の物と和風スープと一緒に。
野菜たっぷり噛みごたえあるチャーハンにさっぱりサラダとヨーグルト。
野菜ときのこたっぷりパスタにヨーグルトドレッシングのサラダを副菜に。