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ビヒダスBB536+パルスイート ビオリゴ タイアップレシピ 「ビヒダスBB536+ビオリゴ」で、カラダにうれしいレシピを紹介いたします。

ビヒダスBB536+パルスイート ビオリゴ タイアップレシピ

他のレシピ

ヨーグルトパンプキンサラダ

材料

(3人分)

かぼちゃ
350g
紫玉ねぎ
50g
【ヨーグルトソース】
森永ビヒダスBB536ヨーグルト(プレーン)
30g
マヨネーズ
30g
パルスイート ビオリゴ
小さじ2(約13g)
小さじ1/4
こしょう
少々

栄養成分表示

(1人分あたり)

  • エネルギー:187kcal
  • たんぱく質:2.7g
  • 脂質:8.2g
  • 炭水化物:27.0g
  • ナトリウム:275mg(食塩相当量0.7g)
  • カルシウム:32mg

作り方

  • ①かぼちゃは一口大に切って耐熱性の器に入れ、ラップをして電子レンジでやわらかくなるまで約5分加熱します。
  •  熱いうちにフォークでつぶします。
  • ②ソースは全材料をよく混ぜ合わせます。玉ねぎは薄切りにして水にさらし、水気を切ります。
  • ③①に②を入れてよく混ぜ合わせます。
  • ※ 電子レンジの加熱時間は500Wを基準としています。加熱時間は機種によって異なり、あくまでも目安ですので様子をみながら加熱してください。
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