シーザー風ヨーグルトソース
- 森永ビヒダスヨーグルトBB536（プレーン）
- 30g
- クラフト100％パルメザンチーズ
- 大さじ1
- にんにくのすりおろし
- 少々
- 塩
- 少々
- ブラックペッパー
- 少々
ソースのみの栄養価
- エネルギー：50kcal
- たんぱく質：3.7g
- 脂質：3.0g
- 炭水化物：2.0g
- ナトリウム：195mg（食塩相当量0.5g）
- カルシウム：115mg
ヨーグルト30gはカレースプーン山盛り1杯程度です！
ワンスプーンのヨーグルトを継続して取り入れましょう。
- 全材料をよく混ぜ合わせます。
- お好みで、サラダなどにかけてお召し上がりください。
ヨーグルトだけを先に混ぜてから他の材料をあわせると、よりなめらかなソースに仕上がります。
