イタリアンヨーグルトドレッシング
- 森永ビヒダスヨーグルトBB536（プレーン）
- 30g
- 塩
- 適量
- エキストラバージン・オリーブオイル
- 小さじ1/2
- レモン汁
- 適量
- イタリアンパセリ
- 適量
ドレッシングのみの栄養価
- エネルギー：39kcal
- たんぱく質：1.2g
- 脂質：2.9g
- 炭水化物：1.9g
- ナトリウム：210mg（食塩相当量0.5g）
- カルシウム：41mg
ヨーグルト30gはカレースプーン山盛り1杯程度です！
ワンスプーンのヨーグルトを継続して取り入れましょう。
- イタリアンパセリは細かくちぎります。全材料をよく混ぜ合わせます。
- お好みで、サラダやカルパッチョなどにかけてお召し上がりください。
サラダやカルパッチョ、鮭のグリルなどにもおすすめです。
ヨーグルトだけを先に混ぜてから他の材料をあわせると、よりなめらかなソースに仕上がります。
