ソースのみの栄養価
ヨーグルト30gはカレースプーン山盛り1杯程度です!ワンスプーンのヨーグルトを継続して取り入れましょう。
シリアルやパンケーキ、フレンチトーストなどにもおすすめです。 ヨーグルトだけを先に混ぜてから他の材料をあわせると、よりなめらかなソースに仕上がります。
ワンスプーンレシピソース一覧へ
ビヒダスレシピトップへ