からしヨーグルトだれ
- 森永ビヒダスヨーグルトBB536（プレーン）
- 30g
- 練りからし
- 小さじ1/3
- 塩
- 少々
たれのみの栄養価
- エネルギー：26kcal
- たんぱく質：1.2g
- 脂質：1.2g
- 炭水化物：2.4g
- ナトリウム：267mg（食塩相当量0.7g）
- カルシウム：37mg
ヨーグルト30gはカレースプーン山盛り1杯程度です！
ワンスプーンのヨーグルトを継続して取り入れましょう。
- 全材料をなめらかになるまで混ぜ合わせます。
- お好みで、冷やし中華などにかけてお召し上がりください。
焼売やおでんなどにもおすすめです。
ヨーグルトだけを先に混ぜてから他の材料をあわせると、よりなめらかなソースに仕上がります。
