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ワンスプーンレシピ ワンスプーンのビヒダスを加えるだけで、おいしさアップの健康レシピ

ワンスプーンレシピ

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ヨーグルトマヨソース

材料

森永ビヒダスヨーグルトBB536(プレーン)
30g
マヨネーズ
小さじ2
砂糖
少々

栄養成分表示

ソースのみの栄養価

  • エネルギー:76kcal
  • たんぱく質:1.2g
  • 脂質:7.0g
  • 炭水化物:2.0g
  • ナトリウム:70mg(食塩相当量0.2g)
  • カルシウム:37mg

ヨーグルト30gはカレースプーン山盛り1杯程度です!
ワンスプーンのヨーグルトを継続して取り入れましょう。

作り方

  • 全材料をよく混ぜ合わせます。
  • お好みで、たこ焼きなどにかけてお召し上がりください。

豚のしょうが焼きや焼きそばなどにもおすすめです。
ヨーグルトだけを先に混ぜてから他の材料をあわせると、よりなめらかなソースに仕上がります。

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森永乳業