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ワンスプーンレシピ ワンスプーンのビヒダスを加えるだけで、おいしさアップの健康レシピ

ワンスプーンレシピ

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わさび漬けだれ

材料

森永ビヒダスヨーグルトBB536(プレーン)
30g
わさび漬け
大さじ1
適量

栄養成分表示

たれのみの栄養価

  • エネルギー:41kcal
  • たんぱく質:2.2g
  • 脂質:1.0g
  • 炭水化物:5.9g
  • ナトリウム:360mg(食塩相当量0.9g)
  • カルシウム:42mg

ヨーグルト30gはカレースプーン山盛り1杯程度です!
ワンスプーンのヨーグルトを継続して取り入れましょう。

作り方

  • 全材料をよく混ぜ合わせます。
  • お好みで、かまぼこや焼き鳥などにかけてお召し上がりください。

わさび漬けの塩分によって、塩の量を調節してください。
刺身こんにゃくや納豆にもおすすめです。
ヨーグルトだけを先に混ぜてから他の材料をあわせると、よりなめらかなソースに仕上がります。

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森永乳業