さっぱり中華ヨーグルトだれ
- 森永ビヒダスヨーグルトBB536（プレーン）
- 30g
- しょうゆ
- 小さじ1
- ごま油
- 適量
- 砂糖
- 少々
たれのみの栄養価
- エネルギー：30kcal
- たんぱく質：1.6g
- 脂質：1.4g
- 炭水化物：2.8g
- ナトリウム：357mg（食塩相当量0.9g）
- カルシウム：38mg
ヨーグルト30gはカレースプーン山盛り1杯程度です！
ワンスプーンのヨーグルトを継続して取り入れましょう。
- 全材料をよく混ぜ合わせます。
- お好みで、バンバンジーなどにかけてお召し上がりください。
生春巻きや餃子などにもおすすめです。
ヨーグルトだけを先に混ぜてから他の材料をあわせると、よりなめらかなソースに仕上がります。
