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ワンスプーンレシピ ワンスプーンのビヒダスを加えるだけで、おいしさアップの健康レシピ

ワンスプーンレシピ

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海苔のつくだ煮ヨーグルトだれ

材料

森永ビヒダスヨーグルトBB536(プレーン)
30g
海苔のつくだ煮
小さじ1

栄養成分表示

たれのみの栄養価

  • エネルギー:24kcal
  • たんぱく質:2.0g
  • 脂質:1.0g
  • 炭水化物:2.9g
  • ナトリウム:153mg(食塩相当量0.4g)
  • カルシウム:38mg

ヨーグルト30gはカレースプーン山盛り1杯程度です!
ワンスプーンのヨーグルトを継続して取り入れましょう。

作り方

  • 全材料をよく混ぜ合わせます。
  • お好みで、ちくわのきゅうり詰めなどにかけてお召し上がりください。

もろきゅうや、だし巻き玉子などシンプルな料理におすすめです。
ヨーグルトだけを先に混ぜてから他の材料をあわせると、よりなめらかなソースに仕上がります。

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森永乳業