ヨーグルトぽん酢だれ
- 森永ビヒダスヨーグルトBB536（プレーン）
- 30g
- ぽん酢しょうゆ
- 大さじ1/2
- 小ねぎの小口切り
- 適量
ソースのみの栄養価
- エネルギー：26kcal
- たんぱく質：1.6g
- 脂質：0.9g
- 炭水化物：2.9g
- ナトリウム：321mg（食塩相当量0.8g）
- カルシウム：40mg
ヨーグルト30gはカレースプーン山盛り1杯程度です！
ワンスプーンのヨーグルトを継続して取り入れましょう。
- ヨーグルトとぽん酢しょうゆをよく混ぜ、小ねぎを加えて混ぜ合わせます。
- お好みで、から揚げなどにかけてお召し上がりください。
ヨーグルトだけを先に混ぜてから他の材料をあわせると、よりなめらかなソースに仕上がります。
