ヨーグルトとんかつソース
- 森永ビヒダスヨーグルトBB536（プレーン）
- 30g
- 中濃ソース
- 大さじ1
ソースのみの栄養価
- エネルギー：43kcal
- たんぱく質：1.3g
- 脂質：1.0g
- 炭水化物：7.2g
- ナトリウム：429mg（食塩相当量1.1g）
- カルシウム：47mg
ヨーグルト30gはカレースプーン山盛り1杯程度です！
ワンスプーンのヨーグルトを継続して取り入れましょう。
- 全材料をなめらかになるまで混ぜ合わせます。
- お好みで、とんかつなどにかけてお召し上がりください。
ヨーグルトだけを先に混ぜてから他の材料をあわせると、よりなめらかなソースに仕上がります。
