ヨーグルトみそだれ
- 森永ビヒダスヨーグルトBB536（プレーン）
- 30g
- みそ
- 大さじ1
- すりごま（白）
- 大さじ1/2
- はちみつ
- 小さじ1/4
たれのみの栄養価
- エネルギー：77kcal
- たんぱく質：4.0g
- 脂質：3.6g
- 炭水化物：7.5g
- ナトリウム：897mg（食塩相当量2.3g）
- カルシウム：90mg
ヨーグルト30gはカレースプーン山盛り1杯程度です！
ワンスプーンのヨーグルトを継続して取り入れましょう。
- 全材料をなめらかになるまで混ぜ合わせます。
- お好みで、ふろふき大根などにかけてお召し上がりください。
ヨーグルトだけを先に混ぜてから他の材料をあわせると、よりなめらかなソースに仕上がります。
