わさび漬けだれ
- 森永ビヒダスヨーグルトBB536（プレーン）
- 30g
- わさび漬け
- 大さじ1
- 塩
- 適量
たれのみの栄養価
- エネルギー：41kcal
- たんぱく質：2.2g
- 脂質：1.0g
- 炭水化物：5.9g
- ナトリウム：360mg（食塩相当量0.9g）
- カルシウム：42mg
ヨーグルト30gはカレースプーン山盛り1杯程度です！
ワンスプーンのヨーグルトを継続して取り入れましょう。
- 全材料をよく混ぜ合わせます。
- お好みで、かまぼこや焼き鳥などにかけてお召し上がりください。
わさび漬けの塩分によって、塩の量を調節してください。
刺身こんにゃくや納豆にもおすすめです。
ヨーグルトだけを先に混ぜてから他の材料をあわせると、よりなめらかなソースに仕上がります。
