まろやかカレーソース
- 森永ビヒダスヨーグルトBB536（プレーン）
- 30g
- 市販のカレールウ
- 6g
- はちみつ
- 小さじ1/2
ソースのみの栄養価
- エネルギー：61kcal
- たんぱく質：1.5g
- 脂質：3.0g
- 炭水化物：7.1g
- ナトリウム：267mg（食塩相当量0.7g）
- カルシウム：41mg
ヨーグルト30gはカレースプーン山盛り1杯程度です！
ワンスプーンのヨーグルトを継続して取り入れましょう。
- 細かく刻んだカレールウにヨーグルトを少しずつ加えて溶きのばし、はちみつを加えて良く混ぜ合わせます。
- お好みで、野菜スティックなどにつけてお召し上がりください。
細かく刻んだカレールウは、大さじ1杯が6gの目安です。とんかつやうどんなどにもおすすめです。
ヨーグルトだけを先に混ぜてから他の材料をあわせると、よりなめらかなソースに仕上がります。
